Nike Training Club - Home workouts fitness plans APK for Android

As coisas boas

Em primeiro lugar, a variedade de exercícios é realmente impressionante. Existem mais de 100 rotinas e elas são divididas por foco, força, mobilidade ou resistência da parte superior do corpo. Experimentei um chamado “Full Body Burn” que durou 25 minutos e teve aquecimento e desaquecimento adequados. Os videoclipes de cada exercício são curtos, mas claros. Você pode pausar e assistir novamente se não tiver certeza de como fazer um movimento. E sim, há treinamento de voz durante o treino, como ter um treinador no ouvido. Isso mantém você no caminho certo sem ser irritante. Além disso, sincronizar com o Google Fit é um ótimo toque se você deseja acompanhar o progresso em outro lugar. Além disso, alguns treinos apresentam treinadores reais da Nike dando dicas. Não é grande coisa, mas acrescenta um pouco de autenticidade.

O não tão bom

É aqui que fica difícil. O aplicativo não sugere nada automaticamente. Você tem que entrar em Planos e escolher manualmente uma rotina. Também não há definição de metas - nada de bobagem de “perder 5 quilos em 8 semanas”. Isso significa que você fica sozinho. Eu queria um plano para iniciantes, mas a seção “Para você” parecia mais um mecanismo de sugestões do que um guia para iniciantes. Mostrou-me rotinas baseadas no que eu já tinha feito antes, mas ainda não tinha feito muito. E não me fale sobre a falta de lembretes ou acompanhamento do progresso. Se você precisa de estrutura, este aplicativo vai te deixar na dúvida. Além disso, a IU parece desatualizada em comparação com aplicativos mais recentes, como Freeletics ou FitOn. Não está quebrado, mas também não é escorregadio.

Resultado final

Se você já sabe que tipo de treino deseja e só precisa de rotinas limpas e simples com orientação decente, vale a pena tentar Nike Training Club - APK de planos de fitness para treinos em casa para Android. É gratuito, tem atletas de verdade e os exercícios são bem explicados. Mas se você é novo em exercícios ou precisa de ajuda, este não é o aplicativo para você. Ignore-o, a menos que você esteja bem em configurar tudo sozinho. Para mim, é um backup decente, mas não é minha principal opção.